Une posture qui a du CHIEN!
J’aime la posture du chien tête en bas. Elle m’apporte calme et paix intérieure et me force à rester en contact avec mon moi profond, exercice que j’ai beaucoup de difficulté à apprécier et à exécuter lorsque ma tête flotte dans les nuages. En plus de l’étirement spectaculaire que la posture apporte au dos, aux bras et à l’arrière des cuisses… Je retrouve très vite ma souplesse perdue et la vie me semble plus douce après cette posture. Voilà un délicieux deux en un. J’ai lu hier que cette posture modifiait les perspectives non seulement du corps physique durant la pratique (vision limitée et univers matériel inversé), mais aussi de l’esprit confronté à une situation inhabituelle. Cette façon nouvelle de voir notre univers peut nous conduire vers un certain malaise. Voir les choses sur un angle nouveau peut parfois choquer notre conscience et créer en nous un bouclier protecteur. Des solutions se présentent à nous pour nous permettre d’accepter les perspectives nouvelles qui, en temps normal, viennent déranger notre conscience. Il suffit d’appliquer dans notre quotidien notre pratique de yoga. Simple comme bonjour, efficace et presque trop beau pour être vrai, mais pas vraiment évident. Il faut déjouer notre mental et ne pas se laisser berner par l’idée que la situation difficile est insurmontable. Avec calme, explorons davantage nos sensations internes. La bataille doit se livrer entre nous et nous-même, sans jugement, et non pas avec les autres. L’ouverture de notre conscience doit se faire sur le monde et sur ce que nous vivons. Accepter cette difficulté que nous vivons et qui trouble notre paix, recueillir les apprentissages que nous apporte cette difficulté et voir le bon côté des choses. Notre intuition s’est perdue quelque part et il faut vite la retrouver. J’ai toujours apprécié les effets apportés par la posture du chien tête en bas sans toutefois pouvoir mettre des mots sur tout ça. Je sais maintenant pourquoi j’aime avoir la tête en bas et pourquoi la vie me semble plus lumineuse malgré cette posture inhabituelle. J’ai pas de misère à imaginer l’allure que je dois avoir quand je pratique Adho Mukha svanasana sur mon gazon!!! Namasté!

par petite fadette | le 2009-10-27 09:03:01 | PERMALIEN
2 commentaires | Petite Zen

http://www.diva-yoga.com/article-yoga-posture-chien-tete-en-bas-perspective.html
Très intéressant, ça. Comme tout ce qu'écrit Maryse Lehoux. Tellement intéressant que ça me donne le coup de pied dont jamais besoin pour me lever de ma chaise et m’enfermer dans ma chambre pour une heure de yoga. Ciao!

par petite fadette | le 2009-10-26 21:00:23 | PERMALIEN
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À demain.

Impossible.  Impossible de faire du yoga pendant l’heure qui me reste alors que ma fille, couchée depuis 19h, crie au meurtre après son père qui est blanc de plâtre au sous-sol et qui travaille fort en soirée pour nous faire un refuge familial de rêve.  Difficile de rester zen, souriante, chaleureuse et amoureuse de sa fille quand je l’entends crier 7 jours sur 7, quelques heures sur 24, été comme hiver, avec ou sans visite, chez moi comme ailleurs.

Ce soir, j’suis fatiguée.  Ma fibre maternelle s’est acheté un billet pour le bout du monde et ne reviendra qu’après une nuit de sommeil.  Peut-être.   Enfin je le souhaite.

Car la nuit est très mal partie.

Bon.  C’est ici que je m’arrête pour ce soir.  Demain sera un autre jour.  Ma fille s’est enfin calmée.  Jamais deux sans trois, comme on dit.  La troisième visite dans sa chambre a été bénéfique autant pour elle que pour moi.  Maman est fatiguée.  Je comprends ta peine, mais papa est tout sale du bout des orteils à la pointe de son crâne rasé et il ne peut pas venir te donner ton cinquième bisou de la nuit et s.t.p. arrête de brailler car là j’suis fatiguée et la douleur que je sens dans le dos me prouve que oui je suis fatiguée et que oui je commence à perdre très très très légèrement ma patience.  Ok, mon amour?

D’accord maman.  Bonne nuit.

C’est ça.  Bonne nuit. 

Et j’ai fermé sa porte derrière un silence qui fait du bien.

Et je ferme cet ordi pour laisser place au vide. 

Enfin!

par petite fadette | le 2009-10-20 20:31:29 | PERMALIEN
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Question comme ça.

Pouvez-vous me dire si je dois coller mes pieds lorsque je pratique le cobra? 

par petite fadette | le 2009-10-14 10:59:19 | PERMALIEN
4 commentaires | Petite Zen

"La guerre la guerre! C'est pas une raison pour se faire mal!"

En yoga, chaque posture rappelle avec beaucoup d’exactitude un élément de la nature ou un état d’être.  La posture du guerrier apporte confiance en soi, équilibre du corps et équilibre de l’esprit, la maîtrise de la peur et des sentiments négatifs pour aller vers la paix, la joie et l’amour.  Une intense euphorie coule et énergise tout le corps, de la base au sommet, nous ramène à la vie présente et efface toutes ces peines que traine parfois le passé.   La plante des pieds s’aplatit et fond au sol pour devenir le sol.  Les bras s’étirent vers l’horizon et vont toucher la Chine et le système solaire.  Toucher du bout de nos doigts la fin de l’univers.  Le corps ouvert dans cette posture accueil avec calme et confiance cette vie qui réserve parfois tant de surprises, et pas toujours les surprises que nous espérons. 

Telle est cette posture du guerrier quand je la laisse venir à moi, les triceps fourbus de fatigue, le cou qui tire et le mental qu ordonne au corps de détendre justement ces points douloureux si peu habitué de s’ouvrir ainsi si longuement.  Difficile de ne pas ressentir ce calme heureux qui fait taire cette tourmente qui tourbillonne et prend parfois trop de place dans ma tête.  Je m’offre ainsi à l’univers, vulnérable parce que sans armure ni épée pour me défendre, mais forte de ma stabilité et fière de mon calme intérieur, de mon visage impassible qui ne traduit plus ni compassion, ni colère, ni amour ou ni fatigue.  Voici comment nous faisons corps avec les vibrations de l’univers, redevenant le guerrier séculaire que nous avions peut-être été .  Prêt à accueillir non pas un ennemi à abattre, mais tous les éléments positifs que la vie veut bien nous présenter.

par petite fadette | le 2009-10-02 10:39:06 | PERMALIEN
6 commentaires | Petite Zen

Pot-pourri.

C’est décidé.  Je commence la pratique des 5 Tibétains dès demain matin.  Peut-être un Tibétain par jour, jusqu’à intégration complète de la routine.  Je suis décidée.  Je pousse mon yoga encore un peu plus loin.  Le voyage intérieur extraordinaire que m’apporte le yoga ne coûte pas grand chose, à part peut-être le tapis, n’est pas polluant comme l’avion et je n’ai pas à déclarer à un douanier amorphe et bête comme ses pieds l’euphorie et le calme que m’apportent ma pratique quotidienne de yoga. 

Changement de sujet.

Enfant du Siècle m’est tombée dans les bras comme une chiure d’oiseau tombe du ciel dès sa sortie de l’autobus ce midi.  Moi, toute fière d’accueillir ma fille, je me suis vite transformée en bouée consolatrice ramasseuse de vomi.  La pauvre était torturée et triste comme une condamnée à la chaise électrique car elle croyait avoir été punie injustement par son professeur, madame D.  Madame D. est une madame pimpante et jeune de cœur, joggeuse du midi, la fesse musclée et la cinquantaine qui s’annonce.  Elle semble gentille mais fort injuste aux yeux d’une fillette de 5 printemps qui souffre le martyr lorsqu’on lui lance ses défauts en plein visage. 

Finalement.  Je viens de recevoir le téléphone du professeur.  Enfant du Siècle a reçu un coup sur le nez accidentellement avant de prendre l’autobus.  Bizarre comme cette gamine peut absorber tout ce qui se passe autour d’elle pour en faire son propre drame.  Elle a quand-même dégobiller sa collation sur la pelouse en me racontant une sordide histoire de punition mal intentionnée.  Je suis inquiète un peu de l’ampleur que peut prendre dans sa tête un simple accident.  Elle se couche tous les soirs à 18h30 et se lève difficilement le matin.  En ce moment, elle dort, la pauvre enfant, l’estomac à l’envers et le cœur en morceaux.

Changement de sujet.

Chenapan (qui vient de piquer une nectarine dans mon dos) commence la pré-maternelle lundi matin, un avant-midi par semaine.  13$ par semaine de moins dans mon compte bancaire.  Pour une maman qui ne reçoit que quelques dollars pour ce qu’elle fait, 13$ par semaine représente une somme MONSTRUEUSE.  J’ai expliqué au Chenapan que, pour être admis à la pré-maternelle, et là, ce n’est que la stricte vérité je vous le jure, il ne doit plus faire pipi ni caca dans sa couche.  Il doit être propre propre propre, autant que peut l’être un bambin de 3 ans, morve non-incluse. 

Savez-vous quoi?

Depuis ce matin 8h, il porte une petite culotte blanche à bordure indigo et fait pipi et caca dans le petit pot comme un Chenapan devenu grand. 

Le garnement!  Je ne sais pas ce qui me retient de lui pincer les oreilles!!!

par petite fadette | le 2009-09-24 14:39:20 | PERMALIEN
8 commentaires | Petite chiâleuse, Ainsi va la vie qui va, Petite Zen

Un p'tit chausson avec ça?

http://video.google.com/videoplay?docid=-4250576049361462779#

par petite fadette | le 2009-09-24 08:22:11 | PERMALIEN
5 commentaires | Petite Zen

Encore les 5.

http://explo-medit.tripod.com/go/id66.html

par petite fadette | le 2009-09-24 08:17:43 | PERMALIEN
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Les 5 Tibétains.

Enfant du Siècle vient de se lever et chiâle comme une fille.  Je me laisse ce lien avant d’oublier. 

par petite fadette | le 2009-09-24 06:33:00 | PERMALIEN
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Inspirations.

Vous pourrez lire des textes inspirants écrits par une yogi accomplie dont j’admire le travail.

Parce que je sais, inconsciemment, que le yoga est beaucoup plus qu’une gymnastique.

Parce que je sais, inconsciemment, que le yoga me fait découvrir toujours un peu plus mon moi originel.

Parce que je sais, inconsciemment, que la vie que je vis a une raison d’être.

Parce que j’ai l’intuition qu’il existe autre chose au-delà de ce que nos yeux nous permettent de voir.

Voilà les raison pour lesquelles je lis beaucoup sur le yoga que je pratique maintenant 1h à tous les soirs, avec autant de passion, d’intérêt et de curiosité, sinon plus encore, que la toute première fois où j’ai commencé mon exploration. 

par petite fadette | le 2009-09-23 09:13:00 | PERMALIEN
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